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[6145] まだ出来る事が… 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/01/20(Fri) 21:10 
学生の頃　アパート住まいを　していて貧乏だったので　何日か　食べてなくてお金も無いので　一日中　息を止める時間を　計っていた事が　あります。 
別の日には　明かりを消して　部屋を暗くして　ろうそくをつけて　中島みゆきのテープを　ず～～っと　聞いてたことも　あります。 
けっこう　楽しかった　思いが　あります。 きっと　まだ出来る事が　あります。 それを　「楽しいと　思えるかどうか」です。 
心の中で　「自分のあるべき　正しい状態」を　考えては　いませんか？　１００点満点を　目指して　いませんか？ 
私は今でも、小さい頃　一日中　泥だんごを　こすっていた日の楽しさを　思い出します。 
縁の下に　もぐって　積もっている柔らかい土を　取ってきて水なんか　使わずに　だんごを　握りました。しっとりとして　握りやすかったです。　ちっちゃな　幸せかも　しれません。人が聞くと　笑うかも　しれません。 
それが　何でしょう。楽しければ　いいのです。 
今　まだ　出来る事が　あるはず。目的が持てなくて　やる気が無くて　寂しくて　しょうがない　今だからこそ　出来る事が　あるはず。 
意味なんて　無くてもいい。人が　ほめて　くれなくてもいい。 自分だけが　味わえる「幸せ」が　あるはず。 
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[6137] むげんのちから 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/01/19(Thu) 21:03 
試すのも　意地悪の一つでしょう。意地悪しても　いいのですが　条件が　あります。 
相手に対して　プラスの気持ち（好意）を　持っている　ことです。いつもそれを　相手に対して　伝えながら　意地悪を　するのです。 
お寿司に　たとえるとプラスの気持ち＝シャリ（ご飯）とネタ（お刺身）意地悪　　　　＝わさび 
これなら　受け取る側も　嫌では　ありません。逆に　プラスの気持ち（シャリとネタ）無しでは受け取りにくいと　思います。 
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[6064] 明けましておめでとう 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/01/01(Sun) 02:57 
新年　明けまして　おめでとうございます。 
皆さんに　良いことが　ありますように。 というか、そばにある　良いことに気が付けますように。 
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[6320] そ～～～いえば 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/02/27(Mon) 14:20 
私にも　覚えが　ありますが、「視点を変える」というのは　結構　難しいです。どうしても　違う見方は　しっくりきません。 
３０歳ぐらいの時に　「今ぐらい分かっていたら思春期は　楽だったろうな。」と　思っていました。 
でも、３５歳ぐらいの時には　「３０歳の時は　何にも　分かってなかったな。」と　思ったりしました。 
でも、４０になると　「ちょっと前まで　未熟者だったな。」と　思いました。 私も、人生まだまだ　修行です。 
頭を　やわらかく　気持ちを　前向きに　生きて　いきましょう。 
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[6285] Re[6284]: 質問です 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/02/21(Tue) 13:14 
お昼です。 > 
ということは、私は、子供好きなのではなく、子供を支配しようとしているということなのでしょうか。 
子供の方が　楽だという事です。緊張せずに　接してられる　という事です。 大人だと、本心を　読み取るのが　難しいので大変なのです。 > > 
保育士を目指していますが、勉強をしていると、子供のころを > 思い出して、辛いです。いっそのこと、よしたほうがいいのかとも、思います。 
精神医学的に　特別　やめた方が　良いという事は　無いと思います。 
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[6195] 拒食症 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/01/29(Sun) 08:37 
すごく　体重が　減っていた時期が　あると、（たとえば１６０㎝で　３０キロ以下とか）いろいろなことが　起こります。 
背が　ちぢんだ人もいます。１６３→１５３㎝。骨粗鬆症の　せいです。 それから　あちこちの筋肉が　萎縮します。立てない　歩けない　という人が　います。 
実は　腸も　筋肉で　できています。ひどくやせると　腸が　ペラペラの　薄い状態に　なります。これは　なかなか　元に戻りません。 
腸の筋肉は　平滑筋で　できています。本来　やせないのです。それが　やせてしまうと　ちゃんと　機能しません。 
ですので　下痢を　するということも　ある可能性が　あります。私の　診たことの　ある人は消化されずに　そのまま　食べ物が　排泄されていました。 
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[6479] 夜です。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/04/05(Wed) 23:50 
サッチモの　ＷＨＡＴ　Ａ　ＷＯＮＤＥＲＦＵＬ　ＷＯＲＬＤ　を　聞きながら　書いてます。 
サッチモは、少年院で　初めて　コルネットを　手にしたそうです。けっして　声が　美しいわけでも　響くわけでも　無いと思うのですが心にしみます。 
明日は　きっと良いことがある。素敵な　出会いがある。 そんな　気に　させてくれた　思いがありました。今も　同じような　気に　させてくれます。 
大変な　思いをした人には　人を　感動させる力が　あるような気がします。 
今日一日が　大変だったら　その思いが　自分を　磨いてくれていることを　信じて　明日の自分に　期待したいような気がします。 
あ、わからない人のためにサッチモというのは　ルイ・アームストロングのことです。名トランペッターであったし　名歌手でも　あったと思ってます。 
なんだか　変に　なってきたので、もう寝ます。おやすみなさ～～い。 
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[6469] 神様は 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/04/04(Tue) 21:28 
きっといます。 なんていう名前か　分からないけど。 
皆さんの中に　神様の分身も　きっと　いるはず。 聖書にある「求めよ。さらば　与えられん。」という言葉だけはすごく好きです。 
「なんでも神頼みしなさい。」という　ことではなく「何かを得ようと　いつも　前向きに　振舞うときっと　望みは　かなう。」という事だと　思っています。 
なんていう名前の　神様か　分かりませんが　こころの闇を　取り払おうと　努めている人をちゃんと　見ていてくれます。 
人を　恨んだり　恐れたりしていてはこころの闇を　広げてしまいます。 
つらいこと　苦しいことを　経験したからこそここのＢＢＳでも　人に　助け舟を出せるし気持ちも　分かち合えるのでは？ 今の体験は　いつか　きっと　役に立ちます。 
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[6431] おはようございます。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/03/25(Sat) 07:34 
良い天気です。 
「何も言わず、見守ってるだけ」というのは　どうでしょう？何処かしらに　「おっかな　びっくり、腫れ物に　触るような　態度」が　ありませんか？ 
家族ですから　腰が引けてるのは　どうかと思います。逆に、腰が引けてなければ　どういう態度でもＯＫです。 
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[6379] 投稿原稿 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/03/15(Wed) 11:11 
題　恐いこと 
突然　灯りが　消えた。倉庫のような　古道具屋の二階。窓は無い。鼻を　摘まれても　わからないような　真っ暗闇。遠くに換気扇が、月明かりで　うっすらと　浮かんで見える。何処に　何が　あったろう。何処が　階段だろう。少し動いてみる。ここには　大きな茶箪笥が　あったはず。確か　その横が　通れたはず。おかしい、何かに　当たって　しまう。これは　何だろう。「すいません。すぐ点けます。」遠くで　声がする。声が　遠くて　聞き取れない。 
無駄な　あがきは　やめよう。じっと　していることにする。もし　ここに恐い物、危険な物が　あったら　どうするだろうか。マムシの出る　藪の中なら　どうだろう。野犬が　たくさん潜んでいたら？どうするだろうか。考えてしまう。 
ふっと　灯りが　戻った。五分ほどの　お化け屋敷体験。面白かった。やっぱり　暗闇は　こうでなくっちゃ。 小さい頃　怖い物が　いっぱいあった。 
廊下のはずれの　トイレ。風で　ガタガタと鳴る　ガラス窓。汲み取り式の　便器から　風が　吹き上げてくる。足の長い　動きの速い　蜘蛛。夜中に　トイレには　行けなかった。 
土間の　向こうにある　お風呂。明るくない。ノミが　巨大化したような形の　カマドウマ。あれは　どういう虫なのだろう。風呂場でしか　見かけなかったように思う。早く　みんなのいる部屋に　戻りたかった。 
使っていない校舎。立ち入り禁止に　なっていた。ほこりが積もり、歩くと　床が鳴る。誰かが　ここで死んだと　うわさを聞く。 どれも　一人では入れない。 
あの頃の気持ちが　懐かしい。怖いから、人は　寄り添っていたように　思う。人の温もりが　ありがたかった。 
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[6378] ちぬおじ 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/03/15(Wed) 10:38 
今日は　良い天気です。 人生　色々あります。 
クリニックの　片付けを　していたら昔　書いた文章が　出てきました。 後で　載せてみます。 
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[6362] 夜です。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/03/09(Thu) 21:05 
なんだかもう夜です。一日が　早いです。 
「集団精神療法とは？」というご質問ですがうまく　答えられるか　どうか… 集団と　なることで　　お互いを助けて　支えてもらえる効果 　人を支えることで　気づく効果 
　２者関係、３者関係、もっとそれ以上の関係が形成できる効果 
などを　もとにしてあせることなく　治療を　受け入れられる　という特性があります。（そうではない人もいますが…） 
どんなことを　するのか　というと　いろいろです。集団の前で　自分のことを話したり演劇のようなスタイルで　「演じる」こと　なども　します。 
でも　５１４２さんの　聞きたいのは　こういうことでは　ないですよね？ 
だいたい　６０～９０分ぐらいで　一回　いくらくらいでしょうか？よく分かりません。又　直接　聞いてください。 
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[6643] 薬 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/05/18(Thu) 08:24 
朝です。雨が降ってます。 
精神を　安定させるために　薬物を　使うことはかなり以前から　行われています。 
新しい薬物は　年々　登場してきています。ただ　全く　副作用が　ないものは　当然ありません。飲んだ人によって　副作用が　出る人と　出ない人があります。 
薬の使い方ですが　担当する先生の考え方で　かなり幅があります。 
一般的には　ある程度　症状が　軽減できるものが　見つかったらあまり変更しないほうが　効果があるようです。 
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[6608] 何で書き込めたり書けなかったりする？ 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/05/11(Thu) 07:57 
う～～～～ん。不思議。 
雪割草さん　いらっしゃいませ。一般論ですが、外で　しっかりしている人の中に　結構　大変な人がいます。大変なのを　隠すのが　上手ということです。 
あまり上手すぎると、本当に　調子悪くなるのが　かなり年齢が　いってからに　なります。 その分　年齢が　上になればなるほど　改善するのも　時間がかかります。　 
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[6552] 夜です。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/04/24(Mon) 22:15 
今日は　くたびれました。午後は　３時間以上　お待たせして　しまった人がたくさんいました。申し訳　ありませんでした。 
本人が困っていれば　病気でしょう。もしくは、通常の生活能力が　失われていれば　それも病気です。 
「病気」の範疇でなければ、ご本人が　好き好んで　やっているだけです。医療上　手を貸す余地が　ありません。 あまり　振り回されない　ように。 
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[6523] ジェネリック医薬品について 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/04/15(Sat) 18:06 
最近　お問い合わせが　多いので　説明いたします。 
ジェネリック医薬品は、新薬発売10年間は　作られません。当初の　10年間は、新薬を　開発した　製薬メーカーにだけ製造販売が　認められます。 
10年を経過すると　開発に　携わっていないメーカーにも製造販売が　認められます。 
ですので　ジェネリック医薬品として　販売されるものは発売後10年以上　経ったものです。 
パキシル、デプロメール、ルボックスなどの　ＳＳＲＩはまだあと　5年ぐらいしないと　ジェネリック医薬品は発売されません。 
非定型抗精神病薬（ジプレキサ、セロクエルなど）も薬価は高いのですが、これらも　まだまだ　ジェネリック医薬品は　製造されません。 
その他のものでは　初めから　それほど　薬価が　高くないので　ジェネリック医薬品でも　あまり　窓口負担は　変わらないかも　しれません。 
ただ　向精神薬以外の物も　服用されている場合は高い薬剤が　ありますので　変わってくるかも　しれません。 
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[7187] SAS 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/07/23(Sun) 08:40 
おはようございます。 分からない方に。 
SASって　サザンオールスターズ（Southern All 
Stars）では　ありません。睡眠時無呼吸症候群（Sleep　Apnea　Syndrome）の　ことです。 
男性には　けっこう多いです。太ってる人は　特に。それから　アルコールや　薬物を乱用する人にも眠りの　浅い人が多くたくさん乱用していると　無呼吸となることがあります。 
あ～～～ねむいよ～～～～。 
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[7178] 今日も眠いです。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/07/22(Sat) 08:23 
おはようございます。いつもいつも　眠くって　困ります。ちゃんと　眠りたいものです。 元気な　精神的に　安定している人は無邪気です。子供っぽいというか　自由です。 
年甲斐も無く　とか大人げ無い　とか世間様に　みっともないとかそんなこと　考えてません。 楽しく　生活する　秘訣（ひけつ）はそこに　あります。 
「バカみたい」なことを　真剣にできる人が　えらいのです。 
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[7170] おはようございます。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/07/21(Fri) 08:13 
雨です。大雨の被害に　遭われている人も　多くいる様子。お気の毒です。 
てるさんありがとう　ございます。バッテリーを　はずしたり充電器にかけたりなんか　いろいろしている間に　復活しました。 
防水のやつが　良いなと　思うのですが少し　小さくないですか？ 
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[7150] ねぎらいの言葉ありがとうございます。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/07/10(Mon) 13:10 
みなさまの　やさしいコメント　ありがとう　ございます。　やっと　気が重い　仕事から　解放されて少し　ほっとしてます。 
自分が　幸せでいることを　考えると　みんなが幸せになります。あまり　難しく　考えないように　してください。 
ところで　うちの　燕さんたちのヒナが　少し大きくなり　顔が　見えるように　なってきました。また４羽です。 
第一団で　巣立っていったヒナも　４羽だったので今年は　たくさん　生まれてます。 
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[7009] 人生をおいしく食べる方法 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/06/23(Fri) 08:01 
人生の出来事を　食べ物にたとえると「本当にまずいもの、食べられないもの」と　「誰が食べてもおいしいもの」とがあるわけでは　ないです。 
「味」は　その時その時で　感じ方を　変えられます。 おいしく食べる秘訣は　たとえて言うと「キャンプ場で　作る　カレーライス」です。 
皆さん、一度は　作ったことが　あるのでは？「バーベキュー」なんてのでも　いいです。 
言いたいことは「ろくなものが　できなくても　楽しんで作ると　美味しい」ということです。 
「出来事の味」は　料理そのものが　決めるのでは　ないのです。出来上がる過程や　周りの雰囲気が　味を決めます。 
ちゃんとした材料や　道具が　そろってなくても「楽しんで料理する気持ち」が　「味」を　決めます。 
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[7206] 夜です。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/08/02(Wed) 23:26 
日中　認知症の　講義に　行ってきました。終わって　ちょっと　ホッとしてます。 
他の人にも　よく言うのですがあまり　多くを　期待しては　だめです。自分が　望む返事を　期待しているから　苦しくなって　しまいます。 
こんな感じの　人なんだなと　思えばそれほど　悩まないものです。 
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[7197] おはようございます。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/07/28(Fri) 08:15 
今日も　暑く　なりそうです。 
あまり　難しく　考えないことです。楽しく　過ごせば　みんなの気分も　よくなります。毎日を　とにかく　楽しめると良いと　思います。 
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[7193] 夜です。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/07/25(Tue) 21:39 
今日は　暑い一日でした。 
世の中　いろいろ　変わった人が　います。振り回されない　ように　してください。 
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[7485] 楽になる事 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/11/06(Mon) 22:08 
夜です。雨が　降ったり　やんだり。 
毎日　調子がいいことは　無いのが　当たり前。私なんて　１９歳の５月に　すごく調子が　いい日が　あって以来いつも　どっか具合が　悪い日ばっかり。 
でも　毎日楽しいです。 楽しいことって　「どこか　何か　足りない」という中に　あります。必要なのは　「楽しい。面白い。」と　思える　心だけ。 
楽しいと　思えないのは　今の調子が　悪いからでは　ありません。今のままで　いいんです。ただ　楽しいことを　見逃してるだけ。 
今日　炊飯土鍋で　ご飯を　炊いてもらいました。土鍋は　おこげが　食べたいから　買いました。 
あっという間に　炊き上がり予定通り　見事なおこげ。黒いところも　ありました。 
冷えたら　それはそれは　かた～～～い　ごはん。人には　とっても　薦められない　歯ごたえのある　ごはん。すごく　うれしくって　おいしく　いただきました。 
ありがたい　うれしいと　思えば　何か　分かる事が　あります。 今の　「スカスカした　一日」の中に　素敵なことが　きっとあるはず。 
一日中　ビンボーゆすりを　していても　いいんです。右足をまず練習。それが出来たら　左足。今度は両足。 
右足と左足の　タイミングを　ずらしてみるとこれが　けっこう難しい。「スカスカしてる一日」を　楽しみましょう。 
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[7472] 朝です。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/11/06(Mon) 08:27 
おはようございます。 大人のＡＤＨＤというのはほとんどいません。 
私が診療していて　『明らかに　この人は「ＡＤＨＤ」だな』と思った人は　医者になってからでも　数名です。 
ほとんどじっとしていられず　話も通じませんし。良く今まで　社会で　受け入れてくれたな　と　思うような人です。 
一方で　ＡＤＨＤと　似た傾向の人は　たくさんいます。これは病気とは　判定しません。そういう特徴が　あるだけです。 
病気がどう　ということ　ではなく今日一日　どれだけ　心地よく　過ごせるか　ということを毎日続けることです。 
結局　いかに　自分に合った　生き方を　見つけるか　ということです。 
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[7389] お昼です。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/10/20(Fri) 13:35 
お昼です。結構　早く　終わったので　ちょっとうれしいです。 
ちょっとだけ　説明させて　もらいます。 
生活していく上で　物事には　ルールが　あります。人によって　少しずつ　基準は　違いますが誰にでも　共通することが　あります。 
自分が　普段　守っている（実践している）ルールしか相手に　要求できない　ことです。 これは　大事なことです。 
もし自分が　ルールを　守って　いなければ相手が　ルールを　守っていないことに　文句が　言えません。 
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[7371] 朝です。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/10/11(Wed) 08:05 
おはようございます。 
この頃　考えてしまう　ニュースが　多くて　困ります。 まず、北朝鮮の核実験。交渉の　落としどころ　というのが　ますます　無くなっていく　気がします。 
もっと気になるのが１９８５から続く　小中高生の体力低下。 
診察場面で　年配の　いわゆる　ご隠居さんに　なってしまっている　１０代の女の子を　たくさん　見かけるように　なってきました。動くのが　おっくうで、ぼんやりして　一日を過ごしています。 
これから　もっと　増えそうなので　心配です。 
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[7619] Re[7605]: 相談です　ちぬおじ先生 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/12/23(Sat) 11:35 
「病気を治す」のは　一般の病気なら　医者の仕事です。患者さんは　医者の指示に　従っていただければ　問題は無いのだと思います。 
ですが、「こころ」の場合は違います。自分の身に着けた生き方のテクニックが　その人の本来の姿に　合っていない　ということが　「病気」とされます。なので　自分で　ここが違うなと　腑に落ちないと　だめなんです。理屈で　分かっても　あまり　役には　立たないのです。だから　聞いている人は　ヒントぐらいしか　言ってもらえない様な　感じに　受け取れるかも　しれません。 
考えないと　いけないことは　「今　自分は　どうなっている？どうやって振舞ってる？」というような　現状の確認です。現状が分かれば　自然に　無意識にでも　対策を考えるものなのです。 
だから　聞かないと　いけないことは「どうしたらいい？」ということではなく「どうなってるのですか？」ということです。 まずは　聞き方を　変えてみましょう。 
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[7570] Re[7568]: 無題 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/12/09(Sat) 17:54 
不安と　うつは　セットです。抗不安薬も　うつに　効果が　ありますし抗うつ剤も　不安に作用します。 
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[7542] いい天気です。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/11/29(Wed) 13:43 
どんな状況に　いて何が　つらいのか　分かりませんがまだ　出来ることは　あるはず。 今日は　良いことが　ありますように。 
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[7493] 朝です。 投稿者：ちぬおじ 投稿日：2006/11/09(Thu) 08:19 
ちょっと寝坊して　いつもより遅く　クリニックに　到着しました。 
今日も　いい天気です。 無理をすると　体のどこかに　しわ寄せが　来てしまうものです。無理と　わかっているなら　のんびりしないと。